食習慣によって変化を起こす！！その7（少食生活によって-1）

変化を起こす！！その7

＜少食生活によって＞

少食生活は僕の半生を大きく

激変させて健康になったのですが

これによって健康面での将来の

不安を解放することができたのです

具体的に暴露しますと、、、

身長160ｃｍで多い時には体重68ｋｇの

お腹ポッコリの子デブだったのですが

それに合わせて健康診断では30歳くらい

から要検査、再検査と何かとずるずると

問題の先送りによって解決できませんでした

しかし・・・

あっさりと全ての項目が

正常値へと改善されました

それと同時に身長は160ｃｍ・58ｋｇ

へとなってダイエットに成功してます

その後はずっと持続して

安定できています

いろいろと物事や時間の考え方が

大きく変化したことで、空き時間が

有意義になって仕事中の疲れもたま

りにくくなりました

「睡眠の質」はどんどん向上して

精神状態は完全に安定できています

1日1日の過ごし方が劇的に変化した

ことで毎日の質が向上しました

• 時間の大切さを身に染みて思い
  知ったのです
• 時間は貴重な資産だと重く受け
  止めるように変化していきました

毎日の生活の質が高まっている人は

世の中にはいくらでもたくさんいます

そんなことは、全く考えなかったのに

このことを知れたのは運が良かった

のかもしれません

時間の大切さを知りそのような人達を

見て、学び、日々参考にさせてもらってます

そのなかでも、エネルギーマネジメント

などに注目もするようになったことから

• 努力や根性論なんていらない
• あせらずのんびり計画をたてる
• 割り切ってメリハリのある行動

などから好きなことへ

没頭できるようになりました

さらに・・・

それまでは

考えもしなかったのですが

• 朝にできること
• 昼にできること
• 夜にできること

を意識するようにも

なっていきました

さらに、さらに・・・

• 勤務日にできること
• 休日にできること

までも意識するようにも

なっていきました

何も考えずにボ～っとして

生きてきた僕の日常は

「スキマと集中」をうまく

組み込むことで

毎日の質が大きく変化できる

ことを体験しています

以前の僕は、本当に行き当たり

ばったりで自由気ままに好き

勝手だったのでうまくいかずに

つらくてきつい体験も

たくさんしました

そもそも、めんどくさがり屋で

向上心がなく、その日その時を

なんとなく過ごしていましたので

当然と言えば当然だったのです

ただただ周囲からの出来事に

流されて刺激的に反応していたのです

目の前の出来事から消去法で

選択的に選別して毎日を生きていく

そんな感じだったのです